Sporda Rölatif Enerji Eksikliği (RED-S)

RED-S sporcuların günlük yaşamlarının ve antrenmanlarının enerji taleplerini desteklemek için gıda yoluyla yeterli enerji almadıklarında meydana gelen, sağlığın kötüye gitmesi ve atletik performansta azalma sendromunu tanımlar. RED-S, herhangi bir cinsiyet ve yetenek seviyesindeki sporcuyu etkileyebilir. RED-S ile yeme bozuklukları arasında bir ilişki var mı? Sıklıkla örtüşseler de RED-S ve yeme bozuklukları aynı şey değildir. Hem RED-S'nin hem de bazı yeme bozukluklarının ortak bir belirtisi, düşük enerji seviyesi durumudur. Bu durumda, sporcular kendilerini sürekli yorgun hissedebilir, konsantre olmakta güçlük çekebilir ve atletik performanslarının düştüğünü görebilirler. Ancak yeme bozukluğuna sahip olmak bir sporcunun RED-S geliştirme riskini artırırken, RED-S'li sporcuların mutlaka yeme bozukluğu olması gerekmez. Bazı sporlar daha yüksek RED-S riski taşıyor mu? Koşu, kros kayağı ve bisiklet gibi dayanıklılık sporlarına katılan sporcular için risk daha yüksektir. Bale ve artistik buz pateni gibi estetik sporlarda da yüksek oranda RED-S vardır. Güreş gibi, yarışmadan önce kilo vermeleri gereken siklet sporcuları da büyük risk altındadır. Ebeveynler, sporcular ve antrenörler RED-S'nin hangi erken belirtilerine dikkat etmelidir? Bir sporcu sürekli yorgunsa, performansı antrenmanlara ragmen kötüye gidiyorsa, koordinasyon ve odaklanma sorunu yaşıyorsa enerji eksikliği durumu söz konusu olabilir. Artan soğuk algınlığı ve hastalık sıklığı, düşük ruh hali, sinirlilik veya kaygı durumu diğer belirtilerdir. Stres kırıkları, yaralanmalar veya kadın sporcularda düzensiz adet döngüsü diğer yaygın belirtilerdir. Bir sporcuda bu semptomlardan herhangi biri varsa, RED-S tedavisi konusunda spor hekimi ile görüşülmelidir.