Egzersiz, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilir. Fiziksel, zihinsel, ruhsal ve sosyal sağlığı güçlendirmesiyle birlikte, engellilere yönelik bütüncül bir yaklaşım, bireyin kendisiyle ve toplumla barış içinde ve bütünlük içinde bir yaşama katkı sağlar.
Günümüzde, egzersiz engellilerin eğitim ve rehabilitasyon süreçlerinde tedavi edici bir araç olarak öne çıkmaktadır. Engelli bireylerin spor yapmalarının olumlu etkileri, sadece birey üzerinde değil, aynı zamanda aile, çalışma ortamı ve toplum düzeyinde de doğrudan görülmektedir. Spor, engelli bireylerin sosyal etkileşimde bulunmalarını, bireysel inisiyatiflerini ortaya koymalarını ve toplum içinde dayanışma duygusunu geliştirmelerini teşvik etmelidir.
Engellilik türünden bağımsız olarak, yürüyüş, egzersiz ve spor aktiviteleri engelli bireylere keyif verirken aynı zamanda yaşam motivasyonlarını artırmaktadır. Bu aktiviteler, sadece bedensel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığı da olumlu yönde etkiler.
Egzersiz ve beden eğitimi, engelli bireylerin diğer insanlarla bağlantı kurmalarına, bir grup içinde yer almalarına, paylaşma ve birlikte çalışma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan temel unsurlardır. Ayrıca, bireyin engelini yönetme ve azaltma becerilerini öğrenirken kas ve sinir sistemini, zihinsel tepkileri ve motor gelişimi destekler.
Spor danışmanları, eğitimciler ve aileler, engelli bireyleri spor yapmaya teşvik etmelidir. Egzersiz ve sportif faaliyetler, engelli bireylerin zihinsel, bedensel ve duygusal sağlığı için kritik öneme sahiptir. Bu teşvik süreci, çocukluk dönemlerinde başlamalıdır. Beden eğitimi derslerinde çeşitli takım oyunlarına katılım, egzersiz alışkanlığı kazandırmak açısından önemlidir. Ayrıca, çeşitli spor dallarının öğrencilere sunulması, beden eğitimi dersleri ve atletik etkinliklere başarılı bir şekilde katılım özgürlüğü sağlar. Golf, yüzme, dövüş sanatları, aerobik, güreş, jimnastik, halter, kaykay gibi etkinlikler, engelli bireylere geniş bir yelpazede spor deneyimi sunar.
Bu sayede, engelli bireyler sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda sosyal ve duygusal açıdan da gelişim gösterirler. Egzersiz ve spor, engelli bireylerin yaşam kalitesini artırarak topluma daha etkin bir şekilde katılmalarına yardımcı olur
